网上最多的是通过资源监视器结束占用进程来解决，本文提供两种解决方式。
第一种：任务管理器 → 性能 选项卡 → 点击底部 打开资源监视器。
在资源监视器的 CPU 选项卡中，找到 关联的句柄 搜索框，输入U 盘盘符，点击搜索。下方列表会显示所有占用该盘符的进程，包括进程名、PID（进程 ID）等信息。右键选中关联进程，选择 结束进程。
但是有时候部分进程无法结束，右键显示的结束进程按钮是灰色的。
第二种： 按 Win+R 输入 eventvwr.msc 打开 事件查看器，展开 Windows 日志 → 系统。
尝试弹出U盘（当然肯定是弹不出）。
快速刷新系统日志，筛选最近的 警告（来源：Kernel-PnP） 事件。双击事件查看详细信息，找到 进程 ID 为 XXXX 的应用程序已停止删除或弹出设备，记录该 PID。
回到任务管理器 → 详细信息 选项卡，点击 PID 列排序，找到对应的进程并结束。如果是系统（system）等进程就别结束了，由于 System 是 Windows 内核进程，直接终止可能导致系统崩溃。
已经没有任何程序占用U盘了，但是还是弹不出。System 本身通常不会直接访问U盘，问题往往出在它下属或相关的服务及驱动上。大概率是 Windows Defender 或 其他杀毒软件扫描占用，解决方法就是万能的重启。
当 U 盘插入后，Windows Defender 会立即触发 “快速扫描” 或 “实时监控扫描”，逐文件检查是否存在病毒、木马。此时，Defender 会通过 System 进程（内核级调用，避免被恶意程序拦截）获取 U 盘的文件句柄，持续占用读写权限。